托福是申请北美高校时几乎绕不开的语言门槛，总分一百二十分，多数名校把理想线划在一百分上下。很多同学一打听就焦虑，觉得这是座大山，其实托福一百分对绝大多数认真准备的人来说是可及目标，关键看起点和节奏。本文从考生真实体验出发，把不同基础对应的备...

PET 是剑桥通用英语第二级，对应欧洲语言框架的 B1 水平，大致相当于能够独立应对日常和工作场景中的英语交流。对小学生和初中生来说，PET 是 KET 之后的自然进阶，也是很多国际学校入学参考的能力标尺。本文从一线教学角度，把 PET 写...

USABO 是美国生物奥赛，面向高中生开放，是申请英美生物、医学、神经科学等方向时极具辨识度的竞赛经历。它的考察深度远超校内生物课，涉及细胞、遗传、生理、生态和系统生物等多个板块，对想走生命科学路线的孩子是不小的挑战，也同样是拉开申请差距的...

USACO 是美国信息学奥赛，面向全球中学生开放，按铜、银、金、铂金四个等级逐级晋级，是申请计算机方向时含金量很高的竞赛经历。很多同学担心自己零基础、没学过编程就够不着，其实 USACO 的铜级对入门者相当友好，只要方法对、节奏稳，半年左右...

AP 是美国大学先修课程，由美国大学理事会统筹，高中生可以选修并参加全球统一考试，用成绩向大学证明自己的学术能力。对目标美本的家庭来说，AP 选几门、选哪些科目，直接关系申请时的专业画像和竞争力。本文从家长最关心的选课数量、专业匹配和备考节...

DSE 全称香港中学文凭考试，是香港本地的大学入学资格考试，也被越来越多内地家庭纳入升学备选。它采用英式评分体系，核心科目加选修科目的组合灵活，既能申请香港本地高校，也能凭成绩冲击海外院校。对纠结孩子升学路线的家庭来说，弄清 DSE 的报考...

袋鼠数学是全球参与人数最多的青少年数学兴趣活动，面向一年级到十二年级学生，按年级分成多个等级，其中 L1、L2 主要覆盖小学低中段。它不强调高难推导，而是用贴近生活的趣味题培养孩子的逻辑直觉，所以特别适合刚接触竞赛、还没被刷题磨掉兴趣的孩子...

AMC12 是美国数学协会主办、面向十二年级及以下学生的高阶数学竞赛，也是通往 AIME、乃至 USA(J)MO 与美本理工科申请的重要凭证。2026 年 AMC12 的 A 卷与 B 卷预计仍在 11 月开考，晋级 AIME 的分数线通常...

美本录取是长期工程，从九年级到十二年级环环相扣，越早规划越从容。招生官看的是四年累积的学术曲线、活动深度和个性画像，而非高三一年的冲刺。一条清晰的时间轴能帮家庭把标化、竞赛、活动和文书拆到每个年级，避免临门一脚才发现短板。本文从家长视角，梳...

KET 即剑桥通用英语第一级，是剑桥英语五级考试里的入门级别，对应欧洲语言框架的 A2 水平，主要面向英语初学者，常作为小学生或初中生英语能力的第一块标尺。它考阅读写作、听力和口语三块，难度温和、贴近生活。本文从考生视角，说清 KET 对应...

NEC 即全美经济挑战赛，由美国经济教育学会主办，是全球最具影响力的高中生经济学竞赛之一，分为初级、中级、高级三个组别，既考微观宏观理论也考时事分析。它在申请美本经济、商科方向时是很有辨识度的活动，很多顶尖校录取者都有 NEC 经历。本文从...

BPHO 即英国物理奥赛，由牛津大学物理系和英国物理学会支持，是申请英国 G5 名校理工方向极具分量的竞赛背书。它分多个 round，其中 Round 1 面向高中生的长题笔试是大多数中国学生的主战场，成绩优秀者可晋级 Round 2 乃至...

物理碗（Physics Bowl）是美国高中物理竞赛，由美国物理教师协会主办，每年一次、约四十五分钟做四十道选择题，覆盖力学、电磁、热学、光学和现代物理。它节奏快、知识面广，是美国本科理工方向申请里常见的竞赛背书。本文从教学视角，拆解物理碗...

IGCSE 是国际普通中等教育证书，常作为 ALevel 或 IB 的前置课程，面向十四到十六岁学生，也是很多国际学校的初中阶段核心。它科目多、覆盖面广，既是打基础的阶段，也是探索兴趣的窗口。本文从在读学生视角，把 IGCSE 的定位、选科...

ALevel 是英国高中课程体系，也是中国学生申请英联邦大学的主通道，通常用三到四门课的成绩申请。选课直接决定能申哪些专业，所以高一确定方向比埋头刷分更重要。本文从在读学生视角，拆解 ALevel 的选课逻辑、热门科目组合和一份能落地的三年...

袋鼠数学竞赛（Math Kangaroo）是全球参与人数最多的青少年数学活动，覆盖一到十二年级，题目以趣味性和生活情境著称，不考偏题怪题，重在训练孩子的数学直觉和读题能力。对中国低年级学生，袋鼠不是选拔性竞赛，而是一块检验数学兴趣和基础思维...

AMC10 是美国数学协会面向十年级及以下学生的竞赛，满分 150 分、25 道单选，前百分之二点五左右能晋级 AIME。想拿 AIME 资格，近年分数线通常卡在 100 到 105 分区间，意味着 25 题要稳稳对 17 题左右、空题不丢...

2026 年 AMC8 报名预计在秋季启动，这场面向八年级及以下学生的国际数学竞赛，是许多家庭进入系统性数学思维训练的第一站。AMC8 每年举办一次，考试时间通常安排在 1 月，报名通道一般提前两个月开放，中国赛区考生主要通过合作学校或授权...

AMC8 是美国数学协会面向八年级及以下学生设立的入门级竞赛，2026 年的考试通常安排在 11 月，报名窗口会提前一个多月开放，想拿到荣誉奖或全球卓越奖，最晚应从四年级开始系统准备。对正在读书的同学来说，AMC8 不只是一次考试，更是训练...

美本录取是长期工程，从九年级到十二年级环环相扣，越早规划越从容。招生官看的是四年累积的学术曲线、活动深度和个性画像，而非高三一年的冲刺。一条清晰的时间轴能帮家庭把标化、竞赛、活动和文书拆到每个年级，避免临门一脚才发现短板。本文从升学规划老师...