发布时间：2026-04-27|编辑：luu
来源：犀牛国际教育
小托福现已成为上海三公择校、国际学校申请的核心加分项，2026 年的备考内卷程度持续加剧。不少家长都很疑惑，零基础孩子该怎样合理规划学习？怎样快速实现分数提升？结合最新考试趋势与实战备考经验，本文分四大阶段梳理学习核心，帮孩子高效备考、领先一步。
2026小托福考试时间
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小托福考哪些内容？
小托福(TOEFL Junior)被称为托福青少测试，旨在测评8-17岁考生在英语教学环境下的语言运用能力。考试极具托福家族特色，侧重学术语言能力及英语实际应用能力。
标准考试共包含三部分：40分钟的听力、25分钟的语言形式和含义（语法）和50分钟的阅读，合计1小时55分钟。如果选择线下纸笔考试，还会涉及到进考场、填涂答题卡、收卷子等流程，大体需要3个小时。
听力：
共42道单选题，对应18个3种不同类型音频，前10题对应10段校园生活或课堂对话、中间15题对应4段校园生活对话、最后17题对应4段学术讲座或对话。
语言形式与含义
共42道单选题，对应7篇文章，把语法知识点放在段落语境中考察;
语法知识点考察涉及句子连接、句子逻辑、句子结构、时态、语态、固定搭配、词义等，类似于一个低配版SAT文法考试。
阅读
共42道单选题，对应6篇阅读文章，涉及校园生活内容(学校告示通知、校园报刊采访及新闻)、文学文体(第一人称叙事及第三人称叙事)、学术科普信息类文体;类似一个低配版托福阅读(托福阅读无文学文体)和SAT阅读(历史体裁)。
小托福0基础备考规划
背单词：学习小托福，可以通过不同主题的听力和阅读，在一定语境下积累词汇和短语搭配，不用照着单词表死记硬背。
真题摸底：单词该背背，真题模拟题该刷刷，互相不影响，可同步进行。正式开始备考前，先做第一套真题，摸个底，看看各项都有多大差距、再考虑用其他模拟题有针对性地练习薄弱项。
模拟刷题：真题摸底有数后，就可以开始有针对性地刷题加强。这个阶段不用一上来就刷整套卷子(时间太长，娃很难坚持全程，也不便于每个模块的总结)。做模拟题时注意总结试卷结构。比如听力部分35分钟42题，基本上分为三段：
第一段通知说明类（Talk and Announcement）：
一般由教师、图书管理员、校长说明或发布一些课堂注意事项或校园规章制度，单段语料1分钟左右，每段语料后一个问题，共10题;
第二段对话类（Conversation）：
主要为学生之间或师生之间关于校园生活问题的讨论，共4-5段1-2分钟的语料，每段语料后3-4题;
第三段学术讨论类（Academic Talk and Discussion）：
一般为针对初中所涉及某一学科的讲解或讨论，共3-4段2-3分钟的语料，每段语料后4-5题。听力题如有做得不好的，可以重放音频，或对照书后听力原文找出关键词/关键语句、再重新听音频，逐步训练听力中抓取关键信息的能力。
阅读部分50分钟6篇文章共42题，可能涉及到的题型有：主旨题、目的题、推论题、指代题、词义理解题、细节题，每种题型可能涉及到一些做题技巧，错题集中的题型可重点练习。6篇文章中前2篇一般为非学术类的邮件信函、通知公告、新闻报道、校园故事等，每篇文章有4-6题，难度较低;后4篇为学术类文章，可能涉及天文、地理、生物、考古、人文社会、文学艺术、美国国家及城市概况等，每篇文章有5-9题，难度较大。
语法学习：建议学生进行系统性的语法知识点学习。从最重要的句子成分谓语入手，掌握宏观语法结构，如基本句型、从句等，再去理解每一个细的知识点的用法。
之后通过练习和模考，总结错题，筛选出薄弱的知识点，进行有针对性地再复习和专项训练。语法知识体系形成之后，会对英文的阅读、听力等输入能力有促进作用，也能大大提高口语和写作的输出能力。
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